poniedziałek, 9 listopada 2020

 


Nerw błędny a nasza odporność




Pogoda jaka jest każdy widzi...

Sytuacja w kraju i za granicą jest jaka jest...


W takiej sytuacji naszym wewnętrznym sojusznikiem w budowaniu i utrzymywaniu odporności fizycznej i psychicznej jest nerw błędny. 


Przyznaję, że jest to dla mnie najbardziej intrygujący z nerwów kraniosakralnych i lubię z nim współpracować w czasie sesji terapii czaszkowo-krzyżowej. 


Często tzw. bóle psychosomatyczne czy inne bóle w ciele, które nie poddają się żadnej diagnozie lekarskiej są związane z zaburzeniami tego nerwu, ponieważ jest on rzadko brany pod uwagę w diagnozowaniu i leczeniu. 


Nerw ten jest bardzo długi - przebiega od podstawy mózgu do jelit i po drodze unerwia między innymi żołądek, serce, uszy, płuca, ślinianki, krtań, wątrobę, czy śledzionę. Wpływa więc na pracę niemal wszystkich narządów w naszym organizmie. 


Jak pomaga nam nerw błędny:

  • spowalnia tętno i oddech
  • obniża ciśnienie krwi
  • wspiera ruch mięśni odpowiedzialnych za połykanie i mowę
  • wpływa na zmniejszenie stanów zapalnych w całym organizmie
  • wspiera naszą odporność, która budowana i utrzymywana jest w jelitach
  • wpływa na nasz stan relaksu i tego jak szybko się regenerujemy po okresach stresowych, lękowych czy chorobowych.

Możemy pomagać naszemu nerwowi błędnemu w jego pracy na codzień:

  • gdy śpiewamy lub nucimy melodie
  • gdy się śmiejemy - naturalnie czy nawet intencjonalnie np. w ramach jogi śmiechu
  • gdy medytujemy w spoczynku lub w ruchu
  • gdy przebywamy z ludźmi, z którymi mamy dobre relacje.