ILE TEGO NIE WIEM?

A teraz zachęcam, włącz uważność i zastanów się, ile razy twoja odpowiedź brzmiała ‘nie wiem’? Jak długo trwasz w takim stanie, na ile pytań wciąż nie znajdujesz odpowiedzi?

🤔

Pobądź sobie z tą refleksją, szczerze, bez uników. Może posiedź przed lustrem i spójrz w swoje oczy.

Poczujesz to. Poczujesz, czy nie wiesz naprawdę, czy to już raczej ucieczka, bo trudne emocje są niewygodne, bo masz do podjęcia decyzje, które nie są łatwe i niosą konsekwencje.

I wówczas zadaj sobie pytanie, co dalej? 

Zostajesz w ‘nie wiem’? Wychodzisz z tego stanu? Sama, z czyjąś pomocą, jak, kiedy? 

Stań w odpowiedzialności za samą siebie. W odpowiedzialności i prawdzie. I z tego miejsca możesz zdecydować się nie robić z tym nic, bo czujesz, że np. nie jesteś jeszcze gotowa, ale to już nie ma nic wspólnego z unikaniem samej siebie. 

Świadomie kierujesz swoim życiem i dokonujesz wyboru, a twoje ‘nie wiem’ nabiera zupełnie nowego, świadomego charakteru.

💜

 NIE WIEM

Gdy jedyną odpowiedzią na pytanie ‘co czujesz?’ jest ‘nie wiem’, to jest w porządku.

Tak bywa, zwłaszcza przy dużym nasileniu trudności, z jakimi się mierzysz, w przytłoczeniu.

Najważniejsze, żeby skupić się wtedy na podstawach takich, jak sen, dobre jedzenie, odpoczynek, gdy tylko to możliwe.

Na zejście głębiej, w emocje, pracę własną, przyjdzie jeszcze czas. Teraz ‘nie wiesz’ i na ten moment tak masz. To jest w porządku.

 UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE

Skąd to napięcie? Czemu go tak dużo? 

Czym się martwisz? Czego się boisz?

Przed czym uciekasz? O czym nie chcesz decydować?

Jakie procesy toczą się w tle i dosłownie zjadają twoją energię?

Zatrzymaj się i poczuj, ile tego wszystkiego niesiesz. Może się rozpłacz, wrzaśnij, potup nogami.

Niech uważność na siebie da ci wskazówki. Pozwól się sobie prowadzić.

To droga do miłości.

💜

 KLĘSKA WIEDZY

Czasem po wielu latach terapii, rozwoju, budowania samoświadomości, kursów, książek, spotkań i rozważań możesz wpaść w pułapkę niekończącej się analizy własnych zachowań i wyborów przy jednoczesnym odwlekaniu decyzji, które się z tym wiążą.

Wiedząc już doskonale o tym, że w konkretnej sytuacji przez wiele lat działałaś zgodnie z niewspierającym schematem, programem, teraz dzisiaj będziesz rozkładać swoje nowe doświadczenia na czynniki pierwsze tak długo, że w gruncie rzeczy będziesz się bała zrobić jakikolwiek krok, mając nieodparte wrażenie, że znów wpadłaś w stare koleiny i powtórzysz błędy.

Boisz się, to naturalne, ale potrzebujesz „wyjść” z głowy, zatrzymać tą pętlę roztrząsania samej siebie.

Zrób stop, weź głęboki oddech, a najlepiej kilka. Przewietrz ciało. I poczuj. Poczuj, co chcesz zrobić i zrób to.

Po prostu, bez nadmiernego zastanawiania. Najwyżej popełnisz błąd, trudno. Masz już wiedzę, co wtedy zrobić. Tymczasem działaj, czuj, przeżywaj, kochaj. Kochaj siebie w tym.

 

#analiza #poczuciewiny #bójsięirób #błędytoczęśćżycia