TERAPIA MOŻE BYĆ LEKKA

Czy terapia ma sens tylko wtedy, kiedy cię sponiewiera i umęczy? Czy powiesz, że działa, kiedy wylejesz morze łez, zakopiesz się w dziecięcych ranach i finalnie nie masz już siły na nic?

Tak wiele przekonań w sobie nosimy.

A przecież terapia może być lekka jak ubrania, które nosisz latem 😊

Może być przyjemna, a procesy mogą się toczyć w tle bez twojego spoconego czoła. I nie obiecuję, że tak będzie wyglądać każde nasze spotkanie, wiem natomiast, że wszystkie mają znaczenie i sens, którego na terapii szukasz.

 ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA TERAPIĘ

W pracy z klientami na sesjach bliskie mi jest przekonanie, że jestem odpowiedzialna za moje działania.

Nie dbam tylko o to, żeby wiedzę przekazać, nauczyć stosowania narzędzi, a resztę pozostawić tobie, mówiąc, że efekt naszych spotkań zależy tylko od ciebie.

Z dużą uważnością, ale i szczerze dążę do twojej prawdy. Podsuwam pytania, wątki, pomysły i czekam, patrzę, towarzyszę. Twój rozpoczęty proces to odpowiedzialność twoja, ale jest w nim też moja rola jako terapeutki.

To nie znaczy, że będę cię ciągnąć za rękę i na siłę pchać.

Towarzyszę ramię w ramię i odważnie nazywam stan rzeczy.

Wybór należy zawsze do ciebie, jednak często zostaniesz do niego postawiona przeze mnie i przy moim wsparciu, bo właśnie chodzi o to, żebyś nie była z tym sama.

Tak rozumiem moją odpowiedzialność za efekt terapii.

 Terapia Koherencyjna

To moja autorska metoda terapeutyczna, w której łączymy 

terapię na poziomie Twojego umysłu - coaching - werbalizując to, co z Twoim tematem się wiąże, analizując, wykonując ćwiczenia i zadania na sesji lub pomiędzy sesjami

oraz

terapię na poziomie Twojego ciała - terapia czaszkowo-krzyżowa - Twoje ciało kocha Cię i wspiera cały czas: w szczególności Twój układ nerwowy potrafi pomóc Ci radzić sobie z trudnymi emocjami, które albo są już w Twoim życiu i/lub pojawiają się w trakcie terapii na poziomie umysłu - gdy omawiamy i nazywamy pewne kwestie w Twoim życiu.

Dążymy tutaj do równoważenia obu tych aspektów - do współdziałania umysłu i ciała dla Twojego dobra i zdrowia.

Ponieważ w życiu chodzi o akceptację zarówno umysłu (intelektu), jak i ciała i używanie ich równomiernie zamiast negowania jednego z tych aspektów, gdyż negowanie jest tylko po to, żeby odciąć się od emocji i trudnych tematów w Twoim życiu.

 

Jedna sesja trwa 2 godziny, z czego jedna część to praca coachingowa, a druga część to sesja terapeutyczna.

 

Cały proces Terapii Koherencyjnej odbywa się etapami.

Dopiero efektywne wykonanie poniżej opisanych Trzech Kroków ma sens dla Ciebie pod kątem zarówno pieniędzy wydanych, jak i czasu poświęconego, a przede wszystkim zmiany sytuacji obecnej, z której nie jesteś zadowolona na taką, z której jesteś zadowolona. 

Od momentu rozpoczęcia terapii nie jesteś już sama - zawsze jestem i wspieram, jednak proces inicjujesz i przechodzisz Ty.

KROK 1

Analiza do "tu i teraz" czyli od dzieciństwa po chwilę obecną.

Nawet jeśli temat osobisty czy zawodowy, z którym przychodzisz dotyczy Twojego dorosłego życia, to jednak kwestie z dzieciństwa i (wczesnej) młodości, jak: przekonania, trudne sytuacje, trudne relacje, traumy itp. mogą mieć wpływ na to, jak obecnie toczy się Twoje życie. 

Dlatego opowiadasz mi swoją historię, ja słucham i przedstawiam Ci moje wnioski, a to wszystko jest następnie podstawą do przejścia do Kroku 2.

KROK 2

Od “(nie wiem) czego chcę” do konkretnego celu i planu jego realizacji.

Możesz być na etapie, że nie masz pojęcia, co i jak chcesz (dalej) robić albo, że wiesz, ale nie jesteś pewna albo, że wiesz, ale uważasz, że tego nie da się zrealizować albo na każdym innym etapie w tym obecnym momencie życia... gdziekolwiek jednak teraz jesteś, możemy rozpocząć Krok 2 i wyjaśnić, wyprostować, określić, nazwać i zaplanować, co i jak dalej robić.

KROK 3

Nowy Początek czyli realizacja planu i wyjście do świata.

Czyli realizacja tego, co powstało w kroku nr 2 - i tutaj pracujesz we współpracy ze mną lub już samodzielnie. 

Jeśli robisz to ze mną, to tutaj spotkania są już dużo rzadsze, konsultacje są raz na jakiś czas (sama określasz, kiedy czy jak często chcesz się spotkać), żebym mogła dać informację zwrotną czy idziesz w wybranym kierunku, czy widzę postępy, a może coś wymaga modyfikacji czy aktualizacji itp.

Jak działa dotyk w terapii craniosakralnej 

(czaszkowo-krzyżowej) 

Często zastanawiacie się i pytacie jak działa terapia czaszkowo-krzyżowa czyli w skrócie TCK.

To są pytania typu:
👉Kładziesz ręce na moich stopach, głowie itp. i co się dzieje?
👉Jak czujesz ten mój płyn mózgowy? 

👉Jak czujesz ten jego ruch/oddech w moim ciele?
👉I jak to w ogóle możliwe, że go czujesz?... bo ja dotykam mojej ręki czy głowy i nic nie czuję.

W nagraniu, które zrobię w tym tygodniu, opowiem Wam jak to działa i się dzieje z naukowego punktu widzenia anatomii człowieka. 

Jednak dzisiaj chcę Wam pokazać, że jeśli nawet czegoś nie widzimy czy nie możemy dotknąć, to nie znaczy, że tego nie ma lub że to nie działa.

Rosyjski naukowiec, Leon Theremin wynalazł instrument zwany na jego cześć Thereminem. 

Wyjątkowość tego instrumentu, którą widać na załączonym filmiku z YT, polega na tym, że grasz na... 
no właśnie teoretycznie na niczym, nie ma strun i nie dotykasz żadnych materialnych części instrumentu. 

Tak właśnie jest z TCK - dotyk działa. Nawet jeśli tego nie widać.

Obejrzyjcie filmik w linku poniżej - jest ich wiele na YT i wielu różnych wykonawców - ja jestem w nieustannym zachwycie. 

Nawet jest krótki filmik, na którym sam twórca Leon Theremin wykonuje utwór na Thereminie. 

https://youtu.be/K6KbEnGnymk

http://terapiacialaiumyslu.booksy.com