DŁUGOTERMINOWO
Gdy zmiana ma dotyczyć tematu, który jest długoterminowy w naszym życiu, to jest sporo rzeczy, które mamy wyparte, działamy na tzw. autopilocie. Nie mamy świadomości, że coś robimy, mówimy, albo właśnie nie mówimy, że niemal zawsze w określony reagujemy na jakąś sytuację. I teraz chodzi o to, żeby się zastanowić, skontaktować ze sobą, gdzie jest tego źródło.
Jednym ze sposobów świadomej pracy własnej nad zmianą jest obserwacja, zadawanie sobie pytań i robienie sobie notatek. To zapisywanie odpowiedzi ma duże znaczenie, ponieważ około 80% naszych myśli nam umyka, zapominamy je, nawet jak wydaje nam się, że będzie inaczej. Poza tym, to jest takie „czarno na białym”, nic się nie ukryje i ciekawe jest również to, jak na te same pytania potrafimy różnie odpowiedzieć w zależności od dnia, samopoczucia, zdarzeń itd.
To właśnie daje tą szerszą perspektywę, której szukamy, głębsze wejście w temat, jeśli zależy nam na tym, żeby zmiana była długofalowa.
